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秋天吃什么水果可以緩解皮膚干燥

患者:女,22歲 提問(wèn)于2018-07-06 21:15

病情描述:
最近天氣干燥,皮膚也變得很干燥,秋天吃什么水果可以緩解皮膚干燥?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
不少蔬果含水量高達(dá)90%,也是補(bǔ)水大戶。胡蘿卜、彩椒、芒果等橙黃色蔬果還富含β胡蘿卜素,可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,有助于維持皮膚、嘴唇和咽喉上皮細(xì)胞完整性,從而緩解秋燥。另外,蔬果含有的番茄紅素、花青素、維生素C均有利于皮膚健康。
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