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睡前喝牛奶會不會長胖?

患者:女,28歲 提問于2018-06-30 18:58

病情描述:
因為前階段有點失眠,所以堅持每天晚上睡覺之前都喝牛奶,那會不會長胖呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
不會的,睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。其實牛奶不屬于高熱量食物。相反,牛奶的營養(yǎng)卻很豐富、很全面,它可以為我們帶來優(yōu)質的蛋白質、鈣質,及其他重要的微量元素。因此奶制品是很好的減肥食物。
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