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吃香蕉能改善失眠癥狀嗎?

患者:女,30歲 提問于2018-07-07 19:34

病情描述:
香蕉營養(yǎng)價值很豐富吧,那它能夠改善失眠的癥狀嗎?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
香蕉除了我們平時知道的營養(yǎng)外,對改善失眠癥狀也有著不俗的功效。因為香蕉包含的蛋白質中,帶有氨基酸,有安撫神經(jīng)的功效,香蕉當中還含有大量的鉀和鎂。鉀元素能夠有效防止血壓上升及肌肉痙攣,而鎂元素則可以有效消除身體疲勞。綜上所述,睡前吃一些香蕉,對于更好的入睡,是有著很好的輔助作用。
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