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晚上吃什么水果可以減肥

患者:女,24歲 提問于2018-06-30 19:10

病情描述:
最近決心減肥,晚餐想以水果代餐,晚上吃什么水果可以減肥?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥效果比較好適宜晚上吃的水果有以下幾種推薦:
1、山楂,在晚餐前后應(yīng)該適量吃點山楂,因為它能有效降低血清中膽固醇含量、
2、草莓,草莓中的營養(yǎng)價值有利于瘦身減肥,尤其是草莓中所含有的維生素C能很好地促消化。
3、蘋果,經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn),蘋果的減肥功效非常明顯。
4、葡萄柚,對于一些長期浮腫的人群而言,更具有減肥的功效。
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