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每天喝2升水是健康的方式嗎?

患者:女,34歲 提問于2018-07-01 21:34

病情描述:
老媽說我平時(shí)喝水太少,說是每天兩升才夠,是這樣嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
實(shí)話實(shí)說:你需要補(bǔ)充每天從呼吸、糞便及出汗丟失的水分,但是沒有必要喝總共2升的水。因?yàn)楹茈y測(cè)量每天你通過食物和飲料攝入的水分。但如果你的尿液是黃色透明的,那你處于一個(gè)好的狀態(tài),沒必要多飲水;如果尿液渾黃,那得多喝水。
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