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光吃蔬菜可以清腸嗎?

患者:女,25歲 提問于2018-07-02 20:13

病情描述:
過完節(jié)后覺得滿肚子的大魚大肉,好想清理下腸胃,光吃蔬菜可以清腸嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
過完節(jié)后有些人認(rèn)為多吃素就是清腸,其實(shí)不然。人體正常消化、吸收、代謝的生理進(jìn)程,長假期間的飲食攝入早已完成循環(huán)過程,所謂假期后的調(diào)整對前一輪以高能量、高脂肪、高蛋白、高膽固醇為特點(diǎn)的營養(yǎng)失衡狀態(tài)不會(huì)產(chǎn)生什么影響?!俺运亍焙汀扒迥c”的做法對胃腸道不利,這是從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端,難以達(dá)到休整的目的,還會(huì)雪上加霜。所以不要盲目改善,要順應(yīng)我們身體的需要。
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