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水果是不是含糖量很高呢?

患者:女,31歲 提問(wèn)于2018-07-03 19:26

病情描述:
平時(shí)就是愛(ài)吃水果,家人常說(shuō),多吃水果少吃飯,那吃水果是不是含糖量很高呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
現(xiàn)在的人們吃水果雖然健康,但其中的糖分也不容忽視。專家提醒,別看西瓜吃起來(lái)甜,其含糖量?jī)H為4.2%;獼猴桃吃起來(lái)較酸,含糖量卻是10%。含糖量在9%—13%之間的水果還有蘋(píng)果、杏、無(wú)花果、橙子、柚子、荔枝等,而柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等水果,含糖量超過(guò)了14%。
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