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吃堅(jiān)果時(shí)有什么注意事項(xiàng)?

患者:男,25歲 提問(wèn)于2018-07-03 18:39

病情描述:
上星期逛超市買了很多堅(jiān)果,吃堅(jiān)果時(shí)要注意什么?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃堅(jiān)果是有很多注意事項(xiàng)。堅(jiān)果的飽腹感也是非常強(qiáng)的,在下午茶時(shí)間,吃貨們不妨吃些堅(jiān)果,可增加飽腹感,同時(shí),堅(jiān)果還含有植物性蛋白膳食纖維,可減少腸道對(duì)熱量的吸收,幫助脂肪的分解。
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