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怎樣保證營(yíng)養(yǎng)均衡?

患者:女,35歲 提問于2018-07-05 17:48

病情描述:
我平時(shí)對(duì)飲食也不是很在意,前段時(shí)間去醫(yī)院檢查,醫(yī)生說我營(yíng)養(yǎng)不良,應(yīng)該怎樣保證營(yíng)養(yǎng)均衡呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要保證營(yíng)養(yǎng)均衡就要每天保證一個(gè)雞蛋;可攝入適量瘦肉,肉類最好選擇魚禽類,盡量不吃肥肉及動(dòng)物內(nèi)臟、加工肉制品;奶類最好選擇低脂或脫脂的;可增加大豆及其制品的攝入量,但需替換掉一部分肉類。
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