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女人吃什么蔬菜補(bǔ)血快

患者:女,28歲 提問于2018-06-19 21:33

病情描述:
女人有時(shí)候血?dú)獠蛔愕臅r(shí)候多吃什么蔬菜能夠快速補(bǔ)血呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
1.蓮藕,蓮藕性溫和,鮮藕止血,熟藕補(bǔ)血。蓮藕,生吃可以清熱涼血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,養(yǎng)血。
2.莧菜含有豐富的鐵、鈣和維生素K,具有促進(jìn)凝血,增加血紅蛋白含量并提高攜氧能力,促進(jìn)造血等功能。
3.胡蘿卜含有大量的維生素B、C,還有胡蘿卜素,有很強(qiáng)大的補(bǔ)血功效。可以用來(lái)燉湯,炒菜,是常見的補(bǔ)血圣品。
4.菠菜。
5.發(fā)菜。
6.南瓜。
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