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晚上吃太辣的食物會導致失眠嗎?

患者:女,32歲 提問于2018-06-19 21:13

病情描述:
朋友約我晚上去吃川菜,聽說晚上吃太辣的食物會導致失眠,是真的嗎?
共2個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚餐進食麻辣食物的壞處,一是辣椒、花椒、胡椒、大蒜、生姜等食材對腸胃損害很大。二是辣椒所含的辣椒堿等刺激性特質會通過刺激人體舌尖,進而刺激大腦中樞神經和身體各部分的神經末梢,導致心跳加快、體溫上升和較長時間的興奮感,導致入睡晚和睡眠質量不高。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃辛辣的食物容易導致失眠。因為吃了辛辣的食物以后,體溫會上升,還容易產生胃部的灼燒感,或者是消化不良等病癥,從而導致了睡眠質量的降低。另外這些辛辣的食物所含有的辣椒堿等刺激性的物質,會刺激人體的舌尖,從而刺激大腦的中樞結構,從而影響到了睡眠的質量。
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