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吃什么可以延遲衰老?

患者:男,53歲

病情描述:
上了50歲之后,我就發(fā)現(xiàn)自己老得很快,可以吃什么延遲衰老嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想要延遲衰老,就要多吃一些抗氧化的食物,對肌膚可以起到緩解衰老的作用。對于50歲以上的中老年人,大腦的衰退比外貌衰老更可怕。以藍莓為代表的富含花青素等抗氧化物質(zhì)的食物,有助逆轉(zhuǎn)隨年齡增長而顯現(xiàn)的認知功能和空間記憶功能的下降。
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