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晚餐能多吃一點(diǎn)嗎

患者:女,27歲 提問(wèn)于2018-06-19 18:06

病情描述:
一到晚餐時(shí)間胃口就特別好,總是吃的很多,這樣對(duì)身體有影響嗎
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
所謂“胃不和,臥不寧”,如果晚餐吃進(jìn)了太多食物,必然會(huì)造成胃腸負(fù)擔(dān)加重,其緊張工作的信息不斷傳給大腦,就會(huì)使我們失眠多夢(mèng),長(zhǎng)期飽食晚餐容易引起神經(jīng)衰弱等疾病。晚餐適宜的量是七八分飽,自我感覺(jué)不餓即可,千萬(wàn)不可過(guò)撐。
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