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怎樣的飲食習(xí)慣更健康?

患者:女,30歲 提問于2018-06-22 16:47

病情描述:
我每次吃菜都只吃自己喜歡的,但媽媽她總是說這樣不健康,應(yīng)該怎樣吃才會更健康?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
每次吃菜的時候都不要只加自己喜歡的東西,這樣可能無法補充營養(yǎng)。每次吃飯時間控制在40分鐘內(nèi),有意識地增加蔬菜、豆類和主食的攝入,紅肉和酒都要少沾,并保證每周至少有一半時間在家吃飯。
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