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健康逛超市的幾個要點

患者:女,33歲 提問于2018-06-14 15:44

病情描述:
很多人去超市喜歡亂買一大堆的東西,健康逛超市需要記住幾個要點
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
健康逛超市記住5個數(shù)(營養(yǎng)與健康)5種顏色、1種甜食、3種飲料、4種成分、100%純谷物。果蔬皆備,5色俱全。“過道食品”,成分少于4種。一次購物只買一種甜食。碳水化合物食品應(yīng)該選擇100%全谷物。飲料只選3種。
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