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懷孕期間吃那些食物有利于補鈣?

患者:女,27歲 提問于2018-06-18 17:17

病情描述:
產(chǎn)檢結(jié)果,我有點缺鈣,那么我在平時的生活中吃些什么食物有利于補鈣呢?
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
富含鈣元素的食物有很多,海帶、紫菜、發(fā)菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物都含有豐富的鈣,每100克中鈣的含量都大于300毫克。另外,牛奶、豆制品也是補鈣的理想選擇,500毫升的牛奶約含500毫克鈣。
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