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如何減少便秘的發(fā)生呢?

患者:女,51歲 提問于2018-06-18 15:57

病情描述:
我最近總是頻繁的出現(xiàn)便秘的癥狀,如何減少便秘的發(fā)生呢?
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
多喝水能夠緩解這種癥狀。宿便之所以會(huì)留在人體內(nèi)就是因?yàn)槟c道的蠕動(dòng)不夠,如果平時(shí)多吃富含纖維的食物,比如糙米、蔬菜、水果等,都能增加腸道蠕動(dòng),減少便秘的發(fā)生。
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