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生活中該怎么預(yù)防頸椎病呢?

患者:女,38歲 提問于2018-06-15 16:55

病情描述:
我媽媽頸椎病比較嚴重,我也經(jīng)常肩背疼,在生活中該怎么預(yù)防頸椎病呢?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
選個合適的枕頭,高度合適,枕頭的適宜高度,以9-10厘米較為合適軟硬適中,頸椎病枕頭應(yīng)該選擇稍微柔軟些,但又不失一定硬度的類型,枕芯填充物,多曬太陽,太陽光照射可造成局部加熱,能加速局部血液循環(huán),使得血氣和經(jīng)絡(luò)暢通,可以緩解頸椎疼痛,在小口袋里放點炒熱的鹽,稍微涼一下,放在頸椎上,等鹽全涼了再拿下來,這樣可以發(fā)熱活血.
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