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壓力很大鍛煉好嗎?

患者:男,31歲 提問(wèn)于2018-06-04 19:44

病情描述:
這段時(shí)間公司經(jīng)常加班,時(shí)間久了我感覺(jué)自己的壓力很大,心情也很緊張,這種癥狀能不能通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
如果壓力很大,適當(dāng)做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)能放松情緒,當(dāng)人處于壓力狀態(tài)時(shí),肌肉收縮,失去正常的放松狀態(tài)。體育運(yùn)動(dòng)可使肌肉活動(dòng)起來(lái),釋放儲(chǔ)存的能量,恢復(fù)正常狀態(tài)。
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