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哪些良好生活習(xí)慣保持骨骼健康?

患者:女,24歲 提問于2018-06-03 00:45

病情描述:
最近總是感覺膝蓋酸軟無力,檢查醫(yī)生說缺鈣,讓補(bǔ)鈣并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣保持骨骼健康,哪些良好生活習(xí)慣保持骨骼健康?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
日常生活可以從良好的生活習(xí)慣來保持骨骼健康,告別煙酒、咖啡;吸煙、喝咖啡、飲食口味太咸,都會(huì)阻礙體內(nèi)鈣吸收,導(dǎo)致鈣吸收障礙。減肥的同時(shí)注意補(bǔ)鈣;多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng);合理飲食、科學(xué)補(bǔ)鈣。
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