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哪些食物可以保護(hù)大腦免受衰老?

患者:男,50歲 提問于2018-06-02 23:02

病情描述:
年齡越來越大,很害怕自己會(huì)得老年癡呆,那么哪些食物可以保護(hù)大腦免受衰老?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
地中海飲食有助于保護(hù)大腦免受衰老,抵御認(rèn)知能力下降。以下這些食物是維持大腦健康營養(yǎng)素的良好來源,包括魚類、健康脂肪、全谷類和蔬菜,可減少50%罹患老年癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)。
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