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日常生活中要怎么保護(hù)腰間盤

患者:女,44歲 提問于2018-06-02 22:51

病情描述:
我姐和都有腰間盤突出癥,擔(dān)心自己也會得這種病,所以想要在平時注意,以便預(yù)防腰間盤突出的出現(xiàn),在日常生活中需要注意什么呢
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
在日常生活中要時時注意保護(hù)腰部,比如當(dāng)需要彎腰搬重物,彎腰抱小孩或突然扭腰時,都有可能損傷腰部肌肉和腰間盤。因此,搬抬重物時應(yīng)蹲下來,將身體向前靠,使重力分布在腿部肌肉上。尤其是那些不經(jīng)常從事體力勞動者及年齡較大的人更應(yīng)注意這一點(diǎn)。
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