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睡眠不足會影響減肥嗎?

患者:男,25歲 提問于2018-05-30 21:23

病情描述:
我最近一直在健身減肥,教練讓我每天早睡早起,不要晚睡,睡眠不足會影響減肥嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
不好好休息的話,身體的肌肉就得不到恢復(fù),內(nèi)分泌也會出現(xiàn)問題。研究結(jié)果顯示,睡眠不足是引起體重增加、高血壓糖尿病發(fā)作的重要因素。兒童時期睡眠不足也是引起成人發(fā)胖的原因之一。
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