99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

遠(yuǎn)離癌癥的健康生活方式有哪些

患者：男，45歲 提問(wèn)于2018-06-06 21:24

病情描述:
同事年紀(jì)輕輕，就因?yàn)榘┌Y去世了，很擔(dān)心自己也會(huì)得癌，那遠(yuǎn)離癌癥的健康生活方式都有哪些呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
確保遠(yuǎn)離癌癥的九種健康生活方式：
1.不抽煙。
2.避免體重過(guò)重。
3.每天做適量運(yùn)動(dòng)，加上每周至少做一次使你精力充沛的健身運(yùn)動(dòng)。
4.每天至少吃5種不同的蔬菜和水果。
5.每天至少吃397克，約7份全谷類、麥片和其他復(fù)合性碳水化合物。
6.對(duì)女性來(lái)說(shuō)，每天只喝一杯酒。
7.每天限制紅肉食用量，不多于85克。
8.限制脂肪食物的攝入，特別是來(lái)自動(dòng)物體內(nèi)的脂肪。
9.限制腌制食品的攝入。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
花垣县| 蓬溪县| 佳木斯市| 桃江县| 辽阳县| 梁山县| 北安市| 保德县| 乡宁县| 周至县| 大英县| 阳曲县| 监利县| 上林县| 鹤庆县| 札达县| 山丹县| 昌平区| 深州市| 道孚县| 石家庄市| 天等县| 酉阳| 集安市| 温宿县| 大新县| 宁国市| 房产| 青海省| 桃源县| 巴南区| 武安市| 澄城县| 洛宁县| 商都县| 南宁市| 上蔡县| 扎鲁特旗| 富川| 新巴尔虎右旗| 藁城市|