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排毒方案是怎樣的

患者:女,28歲 提問于2018-06-06 20:21

病情描述:
最近檢查醫(yī)生說我需要排毒,那制定排毒方案的方法是怎么樣的?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
1、起床:一杯溫白水、白水加蜂蜜或熱檸檬汁。
2、早餐:1個水果。
3、上午:少量干果。
4、午餐:1碗糙米飯+2份蔬菜。
5、下午:自制果汁(將1公斤蘋果、梨、葡萄、芒果或草莓等水果榨汁后加等入量的水。果汁里加水飲用有助于清洗消化道)。
6、晚餐:1份蔬菜。
7、睡前:補充維生素
開始的一兩天很容易感到饑餓,尤其晚上,建議提早上床睡覺,以免饑餓難忍。如果實在想吃東西,就吃點蘋果或葡萄。
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