99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

肥胖者飲食該注意什么?

患者:女,22歲 提問(wèn)于2018-05-30 19:08

病情描述:
我比較胖,一米六的身高重達(dá)一百五十斤,不知道肥胖者飲食該注意什么?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
了解自己應(yīng)當(dāng)攝入的熱量也很重要,其計(jì)算公式如下:標(biāo)準(zhǔn)體重①×125。4KJ(30kcal)②﹦每日所需熱量。另外,選擇恰當(dāng)?shù)娘嬍撤绞揭彩潜苊?a href="http://www.z3x9u9.com/k/6robc5cxkwnkg48.html" target="_blank">肥胖環(huán)節(jié)。例如,細(xì)嚼慢咽(至少20次)一日三餐有規(guī)律,進(jìn)食時(shí)精神集中,不暴飲暴食,想再來(lái)到一碗之前,放下筷子稍事休息(一定的時(shí)間間隔可以抑制食欲)等等。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
弥勒县| 汨罗市| 类乌齐县| 永嘉县| 桑日县| 汶川县| 余江县| 阿瓦提县| 兰考县| 大足县| 南召县| 汕头市| 西丰县| 岳阳市| 阿坝| 绵阳市| 平昌县| 平度市| 惠安县| 旺苍县| 平度市| 长兴县| 闸北区| 仪陇县| 黔西| 邵阳市| 宜章县| 九龙县| 凯里市| 美姑县| 邻水| 英吉沙县| 花莲县| 尖扎县| 从化市| 平安县| 怀远县| 耿马| 榆中县| 洛阳市| 岑巩县|