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腰椎間盤(pán)突出可以做哪些鍛煉?

患者:男,43歲 提問(wèn)于2018-06-05 20:05

病情描述:
我患有腰椎肩盤(pán)突出平時(shí)坐哪些鍛煉對(duì)康復(fù)有幫助呢?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
你平時(shí)可以做平板支撐,這樣能鍛煉脊柱的核心肌群,還可以做五點(diǎn)支撐或者游泳和一些戶(hù)外活動(dòng),既不耽誤工作,對(duì)緩解病情還有好處。
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