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腰椎手術(shù)后怎么做康復(fù)訓(xùn)練

患者:女,33歲 提問于2018-05-29 22:01

病情描述:
腰間盤突出好幾年了,一次復(fù)查后,醫(yī)生說癥狀加重了,在他的指導(dǎo)下,做了手術(shù)治療,在后期做什么訓(xùn)練能康復(fù)
共2個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
做完腰間盤突出術(shù)后的預(yù)防粘連,需要經(jīng)常練習(xí)腰背肌功能訓(xùn)練,根據(jù)個(gè)體情況,一般在術(shù)后1-2 周即開始鍛煉腰背肌。 ? ?術(shù)后第3d可開始進(jìn)行腰背肌康復(fù)功能訓(xùn)練, (1) 五點(diǎn)支撐法: 病人仰臥, 用頭、雙肘和雙足根為支點(diǎn), 腰背部后伸,盡量使背部騰空。(2) 三點(diǎn)支撐法: 病人仰臥, 上肢放于胸前, 用頭和雙足根為支點(diǎn), 腰背部后伸, 盡量使背部騰空。
陳江 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 骨科
腰椎手術(shù)后可以適當(dāng)做踝關(guān)節(jié)緩慢屈伸鍛煉,也可以做深蹲或者平板支撐運(yùn)動(dòng),同時(shí)做踝泵運(yùn)動(dòng)也能夠起到緩解作用,在鍛煉期間要循序漸進(jìn),根據(jù)自身的狀況決定鍛煉時(shí)間。要避免身體過度勞累,飲食上適當(dāng)吃高營(yíng)養(yǎng)的食物,補(bǔ)充人體所需能量。
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