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在生活中如何預(yù)防腰椎盤(pán)突出

患者:女,34歲 提問(wèn)于2018-05-30 21:56

病情描述:
因?yàn)槲业墓ぷ魇切枰米該?dān)心自己時(shí)間久了會(huì)得腰椎盤(pán)突出,在生活中應(yīng)該如何預(yù)防?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
預(yù)防腰椎盤(pán)突出首先要避免一些不良的生活習(xí)慣,腰椎間盤(pán)在上下兩個(gè)椎體間,處于前寬后窄狀態(tài),突然彎腰揀東西不利于腰椎間盤(pán)回納。搬提重物常會(huì)單側(cè)身體用力,也不利于腰椎間盤(pán),所以要避免,揀東西時(shí)候應(yīng)該先蹲下。
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