99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

有自己在家做的緩解腰突活動嗎?

患者:男,49歲 提問于2018-05-25 21:51

病情描述:
我自從得了腰突之后,幾乎不做什么運動了,我聽說有一些活動可以自己在家做來緩解,有什么呢?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
飛燕點水就很不錯。俯臥位,頭、雙手、雙腿同時努力向后伸,最后全身翹起,僅胸腹著床,形成飛燕式。堅持片刻,慢慢放松,重新俯臥于床上,休息片刻,再行練習,時間以3~5分鐘為宜。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
桂阳县| 镇康县| 同仁县| 永顺县| 资源县| 昭觉县| 同仁县| 临沂市| 堆龙德庆县| 瓮安县| 巴楚县| 通江县| 甘泉县| 峡江县| 鄂伦春自治旗| 睢宁县| 云南省| 山阳县| 万年县| 黄龙县| 河西区| 永安市| 鹤山市| 吉木乃县| 中牟县| 崇州市| 牟定县| 平陆县| 浙江省| 含山县| 黔西县| 喀喇| 平安县| 秦安县| 田东县| 马鞍山市| 黄冈市| 张家界市| 遂川县| 新和县| 凤冈县|