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腰椎間盤(pán)突出如何鍛煉

患者:女,46歲 提問(wèn)于2018-05-24 21:25

病情描述:
患上腰椎間盤(pán)之后,我就一直不敢鍛煉,怕傷到了腰椎,可朋友說(shuō)還是可以鍛煉的,應(yīng)該如何鍛煉???
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
腰椎間盤(pán)突出想要鍛煉的話(huà),可以做足蹬手牽法,患者取俯臥位,術(shù)者用足蹬健側(cè)之坐骨結(jié)節(jié)向上用力,雙手抓牢患側(cè)下肢之踝部向下?tīng)?,手足同時(shí)用力,以聽(tīng)到喀喀聲為佳。
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