99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

怎么保護(hù)我們的頸椎?

患者:男,20歲 提問于2018-05-27 19:08

病情描述:
我現(xiàn)在是處于青少年時期,剛開始工作,我想知道怎么保護(hù)我們的頸椎?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
頸椎的保護(hù)方法有這幾點(diǎn):1、坐姿正確:要預(yù)防頸椎病的發(fā)生,最重要的是坐姿要正確,使頸肩部放松,保持最舒適自然的姿勢。2、活動頸部。3、抬頭望遠(yuǎn): 當(dāng)長時間近距離看物,尤其是處于低頭狀態(tài)者,既影響頸椎,又易引起視力疲勞,甚至誘發(fā)屈光不正。4、睡眠方式:枕頭不要過高、過硬或過低。枕頭中央應(yīng) 略凹進(jìn),頸部應(yīng)充分接觸枕頭并保持略后仰,不要懸空。5、避免外傷:避免和減少急性頸椎損傷。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
日喀则市| 四会市| 通榆县| 信丰县| 民和| 兴宁市| 宣威市| 瑞金市| 麦盖提县| 新余市| 宣威市| 永顺县| 于田县| 英山县| 会宁县| 潞城市| 明水县| 荔浦县| 襄樊市| 峡江县| 剑阁县| 冷水江市| 上饶市| 大新县| 东至县| 大化| 洛川县| 郁南县| 应用必备| 延川县| 临泽县| 阜平县| 吴川市| 灵山县| 蓬安县| 葫芦岛市| 华池县| 永宁县| 鄂尔多斯市| 沙洋县| 芜湖市|