久坐族如何預(yù)防頸椎僵硬酸痛 ？
患者：男，56歲 提問(wèn)于2018-05-25 18:55
共1個(gè)回答
- 黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
- 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
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腰椎間盤(pán)突出癥病人的正確坐姿
通常情況下，患有腰椎間盤(pán)突出癥的病人，正確的坐姿，首先是要注意少做矮凳子和軟沙發(fā)。如果沙發(fā)特別軟，對(duì)于患者的腰椎，就會(huì)特別不好；另外，腰椎間盤(pán)突出癥患者的椅子，最好是帶有靠背，這樣就能夠?qū)颊叩恼麄€(gè)脊柱，進(jìn)行很好的支撐，特別是頸部跟腰部。否則，腰椎間盤(pán)突出癥患者的腰部肌肉，很可能就會(huì)出現(xiàn)疲勞的情況。 一般來(lái)說(shuō)，患者正確的坐姿，應(yīng)該是上身挺直、下頜微收、雙下肢并攏，以使患者的腰部能夠處于相對(duì)松弛的狀態(tài)，以減少勞損的機(jī)會(huì)。當(dāng)腰椎間盤(pán)突出癥患者坐在有靠背的椅子上的時(shí)候，應(yīng)該在上述姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，盡量將腰背緊貼，并且可以倚靠椅背，可以使得患者腰骶部的肌肉不致疲勞。除此之外，腰椎間盤(pán)突出癥的患者，還應(yīng)該盡量避免久坐。53267次播放 2018-09-06
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橈骨骨折的危害有哪些
橈骨骨折根據(jù)情況需要打石膏固定，也可能要做手術(shù)治療會(huì)留下手術(shù)瘢痕，對(duì)外在美觀產(chǎn)生影響。橈骨骨折往往引起比較明顯疼痛感，使患者產(chǎn)生心理障礙，導(dǎo)致煩躁及焦慮等不良情緒。
55945次瀏覽 2020-06-22
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膝關(guān)節(jié)炎是怎么引起的
膝關(guān)節(jié)炎叫膝關(guān)節(jié)病，退行性骨關(guān)節(jié)炎、骨刺、骨質(zhì)增生等，屬于一種退行性疾病。膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，一般由膝關(guān)節(jié)退行性病變、外傷、過(guò)度勞累等因素引起。膝關(guān)節(jié)炎多發(fā)于中老年人，是引起老年人腿疼的主要原因。有些人在三四十歲時(shí)，也可能發(fā)生這種骨關(guān)節(jié)炎。 它的特點(diǎn)主要是關(guān)節(jié)間隙變窄，軟骨磨損比較嚴(yán)重，出現(xiàn)破損。關(guān)節(jié)的滑膜增生，邊緣有骨質(zhì)增生，軟骨下骨有些硬化，會(huì)造成關(guān)節(jié)內(nèi)翻，或者外翻的畸形，常見(jiàn)的有老年人X型腿或者是O型腿。54243次播放 2018-08-17
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下肢骨折畸形愈合怎么辦
如果是脛骨近端的骨折，出現(xiàn)了很明顯的內(nèi)翻，就要進(jìn)行截骨手術(shù)治療，如果骨折發(fā)生的部位離膝關(guān)節(jié)比較遠(yuǎn)，成角的畸形不大，沒(méi)有出現(xiàn)嚴(yán)重的肢體短縮或者旋轉(zhuǎn)，也可以密切觀察不做任何處理。 骨折的畸形愈合之后，要根據(jù)它對(duì)生活及身體產(chǎn)生的影響來(lái)進(jìn)行不同的選擇。57437次播放 2018-07-02
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膝關(guān)節(jié)炎能否得到治愈
膝關(guān)節(jié)炎是可以治好的，能通過(guò)治療達(dá)到緩解癥狀，消除疼痛的目的。但是要特別注意復(fù)發(fā)的問(wèn)題。患者平時(shí)需要格外養(yǎng)護(hù)，注意保暖，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行肌肉鍛煉，局部理療等，另外還要充分休息，從而預(yù)防膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)生和復(fù)發(fā)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2456641次收聽(tīng) 2018-04-26 -
鎖骨骨折不手術(shù)能治好嗎
如果人們?cè)诠ぷ骰蛘呤羌彝ド钪胁恍⌒膹母咛帀嬄洌涞攸c(diǎn)正好在鎖骨部位時(shí)，容易造成鎖骨骨折。鎖骨骨折肯定會(huì)影響到胳膊的活動(dòng)范圍和力度，一旦出現(xiàn)鎖骨骨折手術(shù)方法是最好的。但是具體怎樣來(lái)治療，要看骨折的位置以及骨折斷裂情況。如果骨折帶鎖骨的中間部位，并且只是有裂縫沒(méi)有出現(xiàn)錯(cuò)位的話(huà)，可以通過(guò)保守的治療，但是如果骨折位置在鎖骨兩端，那就需要進(jìn)行手術(shù)治療。
56350次瀏覽 2019-11-20
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橈骨骨折多久拆石膏
橈骨骨折具備損傷手腕神經(jīng)及引發(fā)感染等危害，出現(xiàn)該骨折狀況后，及時(shí)采取閉合復(fù)位石膏療法和手術(shù)療法等方法治療。具體拆除石膏時(shí)間通常和病人年齡相關(guān)，一般兒童拆除石膏時(shí)間在3~4周后，成年人和老年人拆除石膏時(shí)間通常在6~8周后。
54343次瀏覽 2020-08-10
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小孩左鎖骨骨折怎么辦
孩子都非常頑皮，很容易出現(xiàn)骨折情況，比較常見(jiàn)的就是鎖骨骨折，出現(xiàn)左鎖骨骨折以后需要及時(shí)送醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的要求治療，一般不需要手術(shù)方式解決，但也不能過(guò)度依賴(lài)保守治療，不要胡亂使用藥物，觀察孩子身體恢復(fù)情況。
51040次瀏覽 2020-01-09
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髖部骨折術(shù)后康復(fù)時(shí)間久嗎
髖部骨折術(shù)后大概需要四個(gè)月才能夠基本愈合，會(huì)有一些骨架的形成，骨纖維連接，才能達(dá)到骨性愈合，骨強(qiáng)度還是沒(méi)有形成，需要下地刺激，負(fù)重鍛煉之后才能夠完全的恢復(fù)功能，骨骼強(qiáng)度才能夠逐漸的恢復(fù)功能，才能夠受力平衡，完全恢復(fù)正常的功能。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2565658次收聽(tīng) 2018-08-16 -
兒童骨髓炎是如何引起的
兒童骨骼本身具有一些特殊的結(jié)構(gòu)。兒童骨骼有個(gè)結(jié)構(gòu)是骨骺，在骨頭的兩端。一般長(zhǎng)骨兩端都會(huì)有。骨骺的主要功能就是讓骨頭長(zhǎng)粗，長(zhǎng)長(zhǎng)。它有一些特殊的解剖結(jié)構(gòu)，在這個(gè)地方，往往血管會(huì)非常豐富。根據(jù)流體力學(xué)，面積越大，流速會(huì)越慢。骨骺的血管非常豐富，血管的總面積會(huì)非常大。所以，等到血液流到這個(gè)部位的時(shí)候，血液的流動(dòng)速度就會(huì)變慢。 如果細(xì)菌已經(jīng)進(jìn)入到血液中，等到了骨骺的地方之后，細(xì)菌就會(huì)留下來(lái)，積累到一定的濃度、數(shù)量之后，會(huì)在局部開(kāi)始繁殖，可能就會(huì)導(dǎo)致局部，出現(xiàn)炎癥。所以，骨髓炎這個(gè)疾病，之所以在兒童中比較常見(jiàn)，是因?yàn)檫@個(gè)特殊的結(jié)構(gòu)，細(xì)菌在其局部發(fā)生繁殖，從而引起的炎癥，導(dǎo)致兒童骨髓炎的發(fā)生。56686次播放 2018-09-20
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老年人髖骨骨折了如何治療
老年人髖部骨折是比較常見(jiàn)的骨質(zhì)疏松骨折，地面濕滑老年人容易摔倒，容易造成髖部骨折，髖部骨折是比較疼痛的，必須做好平時(shí)的護(hù)理工作，加強(qiáng)家里的光線(xiàn)環(huán)境，不要讓廁所濕滑，增加廁所和臥室光線(xiàn)的明亮度，這些細(xì)節(jié)都可以預(yù)防老年人髖部骨折。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0653462次收聽(tīng) 2018-08-16 -
小兒肱骨髁上骨折術(shù)后如何復(fù)查
因?yàn)轺辽瞎钦蹖儆谝环N比較常見(jiàn)的骨折，而且也會(huì)比較容易出現(xiàn)嚴(yán)重的后果。所以，一般對(duì)于這種髁上骨折，比較容易出現(xiàn)一些問(wèn)題。 對(duì)于髁上骨折患者的復(fù)查時(shí)間，最好是一周復(fù)查一次，復(fù)查時(shí)間絕對(duì)不可以過(guò)長(zhǎng)。因?yàn)槿绻霈F(xiàn)位置變化，經(jīng)過(guò)比較長(zhǎng)的時(shí)間之后，比如經(jīng)過(guò)兩周的時(shí)間，可能就長(zhǎng)死了，那醫(yī)生也會(huì)沒(méi)有辦法。所以，髁上骨折患者的復(fù)查時(shí)間寧可短一點(diǎn)，也不要太長(zhǎng)，最多一周。后期，比如兩周以后，程度穩(wěn)定，也長(zhǎng)了一部分，出現(xiàn)問(wèn)題的可能性比較小的時(shí)候，就可以逐漸延長(zhǎng)時(shí)間。比如兩周甚至三周的時(shí)間。當(dāng)然，一般肘關(guān)節(jié)的骨折，三周到四周，就會(huì)拆石膏。所以患者在三周之內(nèi)，要每周復(fù)查，以避免出現(xiàn)不良的后果。64526次播放 2018-09-20
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髖部骨折的并發(fā)癥
髖部骨折無(wú)論是保守治療，還是手術(shù)治療，要是不注意護(hù)理，都會(huì)導(dǎo)致很多的后遺癥和并發(fā)癥疾病的，髖部骨折必須臥床休息，會(huì)引發(fā)很多的臥床并發(fā)癥，臥床的并發(fā)癥有一定的風(fēng)險(xiǎn)，最常見(jiàn)的并發(fā)癥就是肺炎，肺炎會(huì)造成病人心衰、心梗等并發(fā)癥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0253344次收聽(tīng) 2018-08-16 -
軟骨肉瘤嚴(yán)重嗎
軟骨肉瘤比較嚴(yán)重。該病是常見(jiàn)的骨惡性腫瘤，預(yù)后不良，容易局部復(fù)發(fā)和遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移。軟骨肉瘤會(huì)造成骨質(zhì)破壞，還可能引起嚴(yán)重并發(fā)癥。疾病對(duì)放療和化療不敏感，通常是做手術(shù)治療，嚴(yán)重者需要截肢。
59629次瀏覽 2020-06-18
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漿細(xì)胞骨髓瘤是什么病
多發(fā)性骨髓瘤是指異常的漿細(xì)胞的浸潤(rùn)，簡(jiǎn)稱(chēng)骨髓瘤。實(shí)際上它是一個(gè)漿細(xì)胞，屬于漿細(xì)胞疾病。漿細(xì)胞疾病分成多少種，有多發(fā)性骨髓瘤，還有孤立性的骨髓瘤，這兩種都是漿細(xì)胞瘤。所以，漿細(xì)胞骨髓瘤這個(gè)名字不專(zhuān)業(yè)，本身是不存在的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0661845次收聽(tīng) 2018-04-23
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白瓷娃娃和黑臉娃娃的區(qū)別
白瓷娃娃和黑臉娃娃是兩種不同的皮膚美容項(xiàng)目，主要區(qū)別在于作用原理、適用膚質(zhì)及效果。白瓷娃娃通過(guò)激光美白改善膚色不均，適合...0次瀏覽 2025-04-27
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哪些食療方法可以緩解神經(jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱可通過(guò)食療調(diào)理，推薦富含B族維生素、鎂元素及色氨酸的食物改善癥狀。飲食調(diào)整需配合規(guī)律作息，嚴(yán)重者需就醫(yī)。1.補(bǔ)充B族??...0次瀏覽 2025-04-27
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皮膚偏黃穿什么顏色的衣服好看
皮膚偏黃適合穿暖色調(diào)或中性色調(diào)的衣服，如米色、淺藍(lán)、酒紅，避免熒光色和冷色調(diào)。膚色偏黃可能與遺傳、紫外線(xiàn)照射、貧血或肝膽...0次瀏覽 2025-04-27
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肺炎疫苗(沛兒)有必要打么
肺炎疫苗（沛兒）對(duì)預(yù)防肺炎球菌感染具有顯著效果，尤其適用于兒童、老年人及免疫力低下人群。接種可降低肺炎、腦膜炎等嚴(yán)重疾病...0次瀏覽 2025-04-27
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一只眼睛弱視怎么辦 四個(gè)治療方法可供選擇
一只眼睛弱視可以通過(guò)佩戴矯正眼鏡、遮蓋療法、視覺(jué)訓(xùn)練和手術(shù)治療四種方法改善。弱視通常由屈光不正、斜視或先天性因素引起，早...0次瀏覽 2025-04-27
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臉部浮腫怎么消除 消除臉部浮腫4個(gè)方法很實(shí)用
臉部浮腫多由水分滯留、睡眠不足或飲食不當(dāng)引起，可通過(guò)冷敷、按摩、調(diào)整飲食和適度運(yùn)動(dòng)改善。1.冷敷收縮血管冰袋或冷毛巾敷臉10??...0次瀏覽 2025-04-27
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尿路感染快速緩解需要多飲水、藥物治療和局部護(hù)理，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。抗生素、止痛藥和清熱利尿中成藥可緩解癥狀，同時(shí)需保持私處清...0次瀏覽 2025-04-27
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割雙眼皮有什么危害 割雙眼皮暗藏五個(gè)危害
割雙眼皮手術(shù)可能導(dǎo)致感染、疤痕增生、形態(tài)不對(duì)稱(chēng)、眼瞼功能異常及術(shù)后效果不滿(mǎn)意五大風(fēng)險(xiǎn)，需選擇正規(guī)醫(yī)院并做好術(shù)前評(píng)估。1感??...0次瀏覽 2025-04-27
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有輕微的狐臭怎么辦 去除輕微狐臭的方法
輕微狐臭主要由大汗腺分泌旺盛和細(xì)菌分解汗液產(chǎn)生異味引起，可通過(guò)清潔護(hù)理、外用抑菌產(chǎn)品和調(diào)節(jié)生活習(xí)慣改善。1.加強(qiáng)清潔護(hù)理每?...0次瀏覽 2025-04-27
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眼睛近視1000度有救嗎
眼睛近視1000度屬于高度近視，雖然無(wú)法完全治愈，但可以通過(guò)多種方法進(jìn)行矯正和管理，以改善視力并減少并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。治療方法包括??...0次瀏覽 2025-04-27
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惡心都可能是什么原因引起的
惡心可能由消化系統(tǒng)疾病、妊娠反應(yīng)、藥物副作用、內(nèi)耳疾病或心理因素等多種原因引起，常見(jiàn)處理方法包括調(diào)整飲食、藥物治療和就醫(yī)...0次瀏覽 2025-04-27
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寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因?yàn)橥萄史瓷湮赐耆墒欤车篮蜌夤茌^短，容易讓食物或液體進(jìn)入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴(yán)重時(shí)需立即就醫(yī)。60次瀏覽 2025-03-21
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孕媽媽更容易被蚊蟲(chóng)叮咬主要與體溫升高、二氧化碳排放量增加及體味變化有關(guān)。改善環(huán)境防護(hù)、使用物理屏障和調(diào)節(jié)身體狀態(tài)可有效減...0次瀏覽 2025-04-27
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偏頭痛屬于女性常見(jiàn)的一種疾病，引起這種疾病的原因相對(duì)較多，一般由于女性的睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣等因素有著很大的關(guān)系，建議在生活中多了解一些疾病的病因，同時(shí)也要注意合理安排自己的日常生活，不要給自己太大的生活壓力和負(fù)擔(dān)，那么歐力停(歐立停)不良反應(yīng)有哪些?副作用是什2928次瀏覽 2025-02-22
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現(xiàn)在一些公眾人物可能會(huì)面對(duì)一些輿論，這些不好的輿論如果處理不好，會(huì)導(dǎo)致當(dāng)事人出現(xiàn)精神抑郁的情況，當(dāng)然生活中一些人如果由于壓力過(guò)大，也會(huì)導(dǎo)致精神抑郁的，一般出現(xiàn)抑郁癥可以在醫(yī)生的建議下使用樂(lè)友，那么下面來(lái)看一下使用樂(lè)友的抑郁人群要注意什么?樂(lè)友注意事項(xiàng)(1)閉角2949次瀏覽 2024-12-19
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