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頸椎病怎樣鍛煉才是正確呢?

患者:女,35歲 提問(wèn)于2018-05-27 19:41

病情描述:
我每天都做頸椎鍛煉,可是鍛煉以后,癥狀沒(méi)有減輕,反而加重了,朋友說(shuō)我鍛煉方法不對(duì),頸椎病怎樣鍛煉才是正確呢?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
節(jié)奏要慢,動(dòng)作要柔和有力,后仰的幅度不要過(guò)大。動(dòng)作姿勢(shì)以頸部后伸為主,加強(qiáng)頸肩部肌肉鍛煉。但對(duì)于發(fā)病期的神經(jīng)根型、脊髓型、椎動(dòng)脈型等頸椎病,出現(xiàn)上肢的疼痛、麻木、無(wú)力,四肢動(dòng)作不靈活,頭暈等癥狀,鍛煉一定要謹(jǐn)慎,這時(shí)候做頸椎的屈伸旋轉(zhuǎn)動(dòng)作往往會(huì)使癥狀加重。因此病情嚴(yán)重者禁忌做鍛煉,尤其是頸椎的后仰鍛煉。這和患者的一般常識(shí)正好相反。即使是在疾病的緩解期,做頸椎的后仰鍛煉,幅度也一定要小。
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