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怎么才算七分飽?

患者:女,25歲 提問于2018-05-15 11:56

病情描述:
都說飯要吃到七分飽才是最健康的,那么到底怎么樣才算是七分飽呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
“吃飽”七分才最真,所謂“七分飽”,是指胃里面還沒覺得滿,但對食物的渴望已經(jīng)有所下降,主動(dòng)進(jìn)食速度也放慢。此時(shí),還習(xí)慣性地想再吃一些,但如果撤走食物,換個(gè)話題或場景,很快就會忘記吃東西。
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