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吃什么能提高基礎(chǔ)代謝?

患者:女,24歲 提問于2018-05-09 12:41

病情描述:
我工作比較忙,很少有時間去運動,吃什么東西能幫助我提高基礎(chǔ)代謝呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
建議平常多吃些蛋類肉類。高蛋白飲食(多吃奶、蛋、肉和魚)也有助于增加肌肉,特別是配合力量訓練時,但其整體作用不如運動鍛煉,處于次要地位。
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