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多吃什么食物能有美白功效？

患者：女，28歲 提問(wèn)于2018-05-10 19:17

病情描述:
除了用護(hù)膚品美白，那么多吃什么食物能有美白功效呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
海帶中含有豐富的碘，可以刺激垂體，穩(wěn)定女性體內(nèi)雌激素的水平，平衡內(nèi)分泌失調(diào)，使皮膚美白；牛奶富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，特別是含有較多B族維生素，能滋潤(rùn)肌膚，保護(hù)表皮、防裂、防皺，使皮膚光滑柔軟白嫩；豌豆含有豐富的維生素胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A， 而維生素A具有美白、潤(rùn)澤、舒展面部皮膚的功能；檸檬含有大量的果酸成分，可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進(jìn)新陳代謝，起到增白、除斑、緊膚、抗老化的作用。
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