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為什么說維生素C能預(yù)防感冒呢?

患者:女,26歲 提問于2018-05-16 21:09

病情描述:
感冒對抵抗力弱的人就像家常便飯,吃藥又傷身體.為什么說維生素C能預(yù)防感冒呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
都說感冒就像口袋里揣著一樣,說來了就來了.對于身體孱弱人群就是如此.維生素C是免疫系統(tǒng)最強(qiáng)有力的武器之一,在你感冒來臨的前期,你只要確保用水足夠維生素C 的食品就行。科學(xué)研究的證據(jù)表明,預(yù)防感冒的最佳劑量是每日1-2克。這是因?yàn)槟愕囊后w需要被維生素C“飽和”,從而保證感冒病毒無法在其中存活。為達(dá)到這個(gè)效果,你也可以在2-3個(gè)小時(shí)就吃1克VC。
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