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哺乳期需要補充多少維生素C?

患者:女,27歲 提問于2018-05-06 15:19

病情描述:
我現(xiàn)在是哺乳期,孩子已經(jīng)6個月了,我想通過飲食調(diào)理身體,想知道哺乳期需要補充多少維生素C。
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
產(chǎn)后哺乳期維生素C攝入量要達到每天150毫克(孕期是120毫克),這意味著乳母要吃更多蔬菜和水果。每天新鮮蔬菜500克,其中綠葉蔬菜和紅黃色蔬菜占三分之二以上;水果200~400克。
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