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多運(yùn)動可以增強(qiáng)免疫力嗎?

患者:女,25歲 提問于2018-05-09 13:08

病情描述:
我免疫力很差,經(jīng)常不舒服。多運(yùn)動可以增強(qiáng)免疫力嗎?
共1個回答
夏廷毅 主任醫(yī)師 去掛號
北京華信醫(yī)院 三級 放療科
多參加運(yùn)動。研究指出,每天運(yùn)動30到45分鐘,每周5天,持續(xù)12周后,免疫細(xì)胞數(shù)目會增加,抵抗力也相對增加。運(yùn)動只要心跳加速即可,晚餐后散步就很適合。
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