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肉類怎么吃比較健康?

患者:女,28歲 提問(wèn)于2018-05-01 21:46

病情描述:
我喜歡吃肉類食物,朋友說(shuō)我這樣的吃法是不健康的,那肉類要怎么吃比較健康?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
肉類攝入過(guò)多是會(huì)導(dǎo)致肥胖的問(wèn)題出現(xiàn)的,如果我們把大塊吃肉調(diào)整到葷素搭配,吃肉的時(shí)候加入菌類、蔬菜或豆制品,少做大葷,多做小葷,不僅可以控制肉食的攝入量,還可以增加蔬菜的攝入,何樂(lè)而不為呢。
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