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吃什么能補充蛋白質和脂肪呢?

患者:女,21歲

病情描述:
我最近太瘦了,吃什么食物能夠補充蛋白質和脂肪呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蛋白質和脂肪都是人體不可缺少的營養(yǎng)。牛奶、豆腐、豬血、瘦肉、雞蛋,富含優(yōu)質蛋白質,但脂肪含量并不高,同時含有豐富的鈣、鐵等人體所需的營養(yǎng)素,可以保證對蛋白質、脂肪和所需礦物質、脂溶性維生素的基本需求。
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