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在嘈雜的環(huán)境中如何調節(jié)自己?

患者:男,30歲 提問于2018-05-02 21:48

病情描述:
生活在大城市生活節(jié)奏比較快,壓力大,不知不覺的人變得容易發(fā)火生氣,這該怎么辦呢?
共1個回答
張月美 主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內科
最好的辦法就是讓心靈安靜下來。以靜養(yǎng)心的觀念由來已久,《黃帝內經(jīng)》中就已經(jīng)告訴我們,養(yǎng)心需要“恬虛無”,也就是讓自己擁有寧靜平和、豁達樂觀的心境。由于“靜則生陰”,可以降低人體陽氣和精氣的消耗,所以對于減少快節(jié)奏生活給身體帶來的不良影響有很好的效果。因此,我們生活的環(huán)境越嘈雜、生活節(jié)奏越快,越需要安靜。
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