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熬夜族飲食上注意什么?

患者:男,32歲 提問于2018-04-27 21:27

病情描述:
我們公司經(jīng)常加班到很晚,每天都熬夜身體累,想通過飲食改善,請問飲食上注意什么?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
熬夜的時(shí)候最需要補(bǔ)充的就是分水,
可以是白開水,還可以是茶水,還可以是礦泉水;橙黃色的蔬菜和水果是熬夜族必須選擇的,可以保護(hù)視力;保肝護(hù)心補(bǔ)充B族維生素
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