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甲流來襲吃什么好?

患者:女,20歲 提問于2018-04-24 20:33

病情描述:
人們已經(jīng)是談甲流而色變,為了預防甲流,平時多吃什么比較好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
甲流來襲時,建議多吃一些肉蛋奶等含蛋白質豐富食物。因為優(yōu)質蛋白是良好免疫力的基礎,維生素A和鐵、鋅等微量元素缺乏是造成免疫力低下的常見原因。所以這些食物是抵抗流感的中堅力量,不能為了追求飲食清淡而放棄它們。當然,要注意選擇含脂肪較少的品種,如低脂奶、蛋清、瘦肉、大豆制品等,避免攝入過多脂肪。
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