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游泳可以起到減肥的作用嗎?

患者:女,26歲 提問于2018-04-23 20:30

病情描述:
嘗試了很多減肥方法,終以失敗告終,好幾個(gè)朋友建議我去游泳,有用嗎?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
游泳也是一項(xiàng)全身性的有氧運(yùn)動(dòng),但游泳對(duì)大腿的作用不是太大。如果你想在游泳池中健美大腿,可以在淺水中行走,或者穿上救生衣在深水處行走。水的天然阻力會(huì)使你的大腿得到強(qiáng)有力的鍛煉。這種鍛煉效果是在馬路上跑步所得不到的。?
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