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什么養(yǎng)生方法更健康一點?

患者:女,30歲 提問于2018-04-23 20:32

病情描述:
和同事都很比較關注養(yǎng)生,有什么養(yǎng)生的好辦法?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
簡單養(yǎng)生20招,要愛護自己。每天爬100階樓梯,咖啡不過第2杯,每天少吃100卡, 避免熬夜, 深度呼吸,喝水的學問,零脂肪≠零風險,陽光抵抗憂慮,別當尼古丁的奴隸,抗氧化飲食配方, 文明病的克星,少吃奶油,規(guī)律的性生活,遠離便秘,運動是天然的威而鋼,補充維生素有氧運動對抗文明病,堅果降低膽固醇,高纖維飲食,按摩增強免疫力
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