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早餐與午餐間隔多久?

患者:女,32歲 提問于2018-04-25 20:51

病情描述:
我中午的時(shí)候工作比較忙,所以午餐時(shí)間比較亂套,早餐與午餐間隔多久比較好?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
早餐和午餐之間最好是間隔四個(gè)小時(shí)到五個(gè)小時(shí)左右,這樣能夠很好的消化早餐,在吃午餐的時(shí)候,也應(yīng)當(dāng)食物多樣,這樣可以幫助身體營(yíng)養(yǎng)均衡。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
通常需要經(jīng)過4個(gè)小時(shí)左右,具體時(shí)間不能夠完全確定,需要根據(jù)個(gè)人情況來決定,間隔一段時(shí)間能夠更好消化早餐。午餐應(yīng)該合理搭配,保證營(yíng)養(yǎng)多樣化,不要過于單一,多吃雞蛋、瘦肉、牛奶,幫助營(yíng)養(yǎng)均衡,也應(yīng)該嚴(yán)格控制好飲食量,盡量不要吃腌制油炸燒烤類食品。
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