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白天睡多是不是會影響晚上睡覺?

患者:女,50歲 提問于2018-04-18 18:10

病情描述:
我白天或下午喜歡睡覺,白天睡多是不是會影響晚上睡覺?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
白天將意識狀態(tài)給壓抑下來,到了晚間,就更容易失眠了一旦作息亂了,要調(diào)整就得花上一段時間,在這段時間之中,您可能一直沒精神,睡也睡不好。可見,維持穩(wěn)定而規(guī)律的作息非常重要,偶爾出現(xiàn)失眠的情況,最好堅持到晚上再睡覺
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