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曬太陽(yáng)可以補(bǔ)充維生素D嗎?

患者:男,50歲

病情描述:
我剛檢查出缺乏維生素D,朋友建議我多曬太陽(yáng),那么曬太陽(yáng)可以補(bǔ)充維生素D嗎?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
實(shí)際上,每天直照15分鐘到半小時(shí)的太陽(yáng),就會(huì)有較好的補(bǔ)充維生素D的效果。人的皮膚通過(guò)太陽(yáng)光的照射,使皮膚中的“原基維生素D”轉(zhuǎn)變成維生素D。其實(shí)對(duì)于補(bǔ)充維生素D是很有效果得。
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